Lachyoga – Jung und gesund bleiben durch Lachen

VHS-Kursnummer: 212-32252
Titel: Lachyoga – Jung und gesund bleiben durch Lachen
Termine: 06 July 2021 bis 10 August 2021
Wochentag: dienstags, von 18:00h bis 19:30h
Zahl der Kurstage: 6, Zahl der Unterrichtseiheiten (UE): 12

In diesem Seminar erlernen Sie, wie man ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keinen Humor, Witz oder Comedy. Wir arbeiten in der Gruppe mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit wird das Lachen schnell real und ansteckend. Lachyoga steht auf vier Säulen: Klatschen unsere Akupressurpunkte werden aktiviert, Atemübung aus dem Yoga (Pranayama) -, verspielte Übungen und das Lachen.

Der Körper schüttet Glückhormone – Endorphine aus, die Stimmung hebt sich, lindert den Schmerz, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, Abwehrkräfte werden aktiviert, erhöhter Sauerstoffaustausch, reguliert den Blutdruck und der Stoffwechsel wird angekurbelt.

Auch die Wissenschaft beschäftigt sich mit dem Lachen. Die Gelotologie (von griech. gélōs, „das Lachen“) ist die Wissenschaft der Auswirkungen des Lachens. Sie beschäftigt sich mit den körperlichen und psychischen Aspekten des Lachens.

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen“

Madan Kataria, Arzt und Erfinder des Lachyogas

Material: Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken oder leichte Schuhe und Mineralwasser mitbringen.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Scroll to Top